Jakarta 5NEWS.CO.ID- Berjalan
kaki adalah aktivitas simpel sehari-hari dan sebagai
rutinitas yang sering kita jalani. Meski dinilai sebagai aktivitas yang biasa
saja, kecepatan seseorang dalam berjalan kaki dapat memprediksi tingkat penuaan
seseorang.
Menurut hasil penelitian Jee Hartmann Rasmussen di Duke
University, jika langkah kaki mulai melambat pada usia 45 tahun kemungkinan
seseorang akan mendapatkan dirinya menua lebih awal tanpa disadari.
Gaya berjalan yang lambat juga dikaitkan dengan buruknya
fungsi fisik, penuaan wajah yang lebih cepat dan perubahan struktural otak. Namun seseorang
yang berjalan lebih cepat, memiliki IQ tinggi, daya ingat lemah serta memiliki
resiko penuaan yang rendah.
“Berjalan sepertinya hal yang sangat
sederhana, tetapi berjalan sebenarnya membutuhkan fungsi dan interaksi dari
banyak sistem organ yang berbeda pada saat bersamaan, termasuk tulang, jantung, paru-paru, otot,
penglihatan, sistem saraf, dan sebagainya,” kata Rasmussen, dikutip dari
Health.com.
Oleh karenanya meningkatkan kebugaran fisik
dapat memperlambat penuaan serta meningkatkan kesehatan tubuh.dikutip
dari Detik.com (W@n)
