5NEWS.CO.ID,- Sejak zaman dahulu hingga sekarang tanaman herbal digunakan masyarakat sebagai daya tahan tubuh. Ditengah pandemi virus corona seperti saat ini kebanyakan orang membutuhkan jamu-jamuan guna meningkatkan sistem imunitas.
Beraneka ragam tanaman herbal yang ada di Indonesia terbukti dapat dikonsumsi dan memperkuat daya tahan tubuh, apa sajakah itu?
1. Meniran
Meniran atau phyllanthus niruri dimanfaatkan untuk berbagai macam penyakit. Kandungan senyawa kimianya phyllanthin dan tannin berfungsi sebagai antioksidan, antimikroba, antidiabetes dan anti kanker. Sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Daun Kelor
Kandungan senyawa dan nutrisimya efektif untuk meningkatkan imunitas dan mencegah infeksi. Daun kelor mengandung flavonoid, anthraquinon dan vitamin C. Kandungan Vitamin C nya 7 kali lebih bagus dibanding jeruk.
3. Kunyit
Senyawa kurkuminnya yang memberi warna kuning sangat baik untuk mempebaiki sistem pencernaan dan meningkatkan sistem penyerapan tubuh. Selain itu kunyit kaya akan antioksidan yang bermanfaat melawan radikal bebas.
4. Jahe
Jenis empon-empon ini dikenal sebagai bumbu masak dan bahan baku membuat minuman. Senyawa yang terkandung didalamnya gingerol dan shogaol memiliki efek anti inflamasi dan antioksidan yang kuat, efektif dapat menurunkan risiko infeksi serta menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan virus.
5. Lengkuas
Senyawa glikosida kuersetin yang terkandung didalam lengkuas mampu meningkatkan antibodi.
6. Mengkudu
Buah mengkudu mampu meningkatkan produksi sel limfosit yang berguna untuk kekebalan tubuh serta dapat mengaktifkan beberapa jenis reseptor pada sel imunitas dan bisa menekan sitokin interleukin-4. Jika sitokin interleukin-4 jumlahnya naik dalam tubuh akan timbul reaksi alergi dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu buah mengkudu mampu meningkatkan daya tahan tubuh adalah skopolin yang berperan memperlebar saluran pembuluh dan memperlancar peredaran darah.
7. Bawang Putih
Selain membuat masakan sedap, bawang putih mempunyai keunggulan lain yaitu menjaga kesehatan dengan meregulasi hormon, meregulasi aliran darah dan meningkatkan gairah bercinta.
8. Pegagan
Tanaman nama ilmiahnya Centela asiatica merupakan tanaman yang bermanfaat sebagai imunomodulator pada penyakit yang membutuhkan pertahanan sistem imun seluler maupun humoral. Kandungan senyawa glikosida tirterpenoid dan asiaticosida dapat memepercepat perbaikan sel-sel kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh non spesifik. (sari)
