Jalan Tak Bisa Cepat, Risiko Kematian dan rawan Penyakit Jantung

0

Jakarta 5NEWS.CO.ID- Berjalan kaki adalah aktivitas simpel sehari-hari dan sebagai rutinitas yang sering kita jalani. Meski dinilai sebagai aktivitas yang biasa saja, kecepatan seseorang dalam berjalan kaki dapat memprediksi tingkat penuaan seseorang.

Menurut hasil penelitian Jee Hartmann Rasmussen di Duke University, jika langkah kaki mulai melambat pada usia 45 tahun kemungkinan seseorang akan mendapatkan dirinya menua lebih awal tanpa disadari.

Gaya berjalan yang lambat juga dikaitkan dengan buruknya fungsi fisik, penuaan wajah yang lebih cepat dan perubahan struktural otak. Namun seseorang yang berjalan lebih cepat, memiliki IQ tinggi, daya ingat lemah serta memiliki resiko penuaan yang rendah.

“Berjalan sepertinya hal yang sangat sederhana, tetapi berjalan sebenarnya membutuhkan fungsi dan interaksi dari banyak sistem organ yang berbeda pada saat bersamaan, termasuk tulang, jantung, paru-paru, otot, penglihatan, sistem saraf, dan sebagainya,” kata Rasmussen, dikutip dari Health.com.
Oleh karenanya meningkatkan kebugaran fisik dapat memperlambat penuaan serta meningkatkan kesehatan tubuh.dikutip dari Detik.com (W@n)

Tinggalkan Balasan